2021年健康管理师《理论知识考核》章节练习题精选0603

2021年健康管理师《理论知识考核》考试共100题，分为单选题和多选题。小编为您整理第八章 身体活动基本知识5道练习题，附答案解析，供您备考练习。

1、脑卒中最大的危险因素是（  ）。【单选题】

A.高血压

B.肥胖

C.痛风

D.过多的脂肪摄入

正确答案:A

答案解析:脑卒中最大的危险因素是高血压。

2、1梅脱相当于每分钟每千克的体重耗氧量为（  ）。【单选题】

A.3ml

B.3.5ml

C.4ml

D.4.5ml

正确答案:B

答案解析:1梅脱相当于每分钟每千克体重耗氧量为3.5ml。

3、下列关于千步当量描述正确的是（  ）。【多选题】

A.一个千步当量等于4km/h中速步行10分钟的活动量

B.一个千步当量等于8km/h跑步8分钟的活动量

C.一个千步当量等于16km/h骑自行车10分钟的活动量

D.一个千步当量等于洗盘子或熨衣服15分钟的活动量

E.一个千步当量等于办公室伏案工作20分钟的活动量

正确答案:A、D

答案解析:为了便于人们掌握自己身体活动强度，一般采用千步当量这个词来表示身体活动强度。如以4千米中速步行10分钟的活动量为1个千步当量，其活动量等于洗盘子或熨衣服15分钟或慢跑3分钟。一个千步当量等于16km/h骑自行车7分钟的活动量。

4、关于相对强度，下列说法正确的是（  ）。【单选题】

A.相对强度又称物理强度

B.相对强度衡量指标为最大心率百分比、最大耗氧量百分比和自我感知运动强度

C.能量消耗水平越大，耗氧量越大，心率越小

D.成年人安静时正常心率无显著个体差异

正确答案:B

答案解析:身体活动强度可以根据身体活动者的生理反应或活动的绝对物理负荷来衡量，常用衡量指标包括最大心率百分比、最大耗氧量百分比、自我感知运动强度。

5、下列属于有氧运动项目的是（  ）。【单选题】

A.马拉松

B.举重

C.短跑

D.力量练习

正确答案:A

答案解析:运动时体内代谢以有氧代谢为主的耐力性运动。有氧运动可提高机体的摄氧量，增进心肺功能，是达到健康效应的最佳方式。有氧运动包括步行（散步、快走）、慢跑、打球、游泳、爬山、骑自行车、健身操、太极拳等。有氧运动特点是强度低、有节奏、不中断和持续时间长。同举重、赛跑、跳高、跳远、投掷等具有爆发性的非有氧运动相比较，有氧运动是一种恒常运动，是持续5分钟以上还有余力的运动。