速看：如何缓解2022年卫生资格考试备考压力?

卫生资格考试近期正在报名，相信很多小伙伴都在紧张的备考中，如何才能缓解备考压力呢?这里给大家几点备考建议，跟着帮考网一起来看看吧!

一、如何缓解压力?

1、当你感到有压力时，不妨散散步，有利于恢复对事物的洞察力。

2、学会洞察自己受到压力后懂得警报信号，以便采取相应的措施。

3、不要养成晚上长时间学习至深夜的习惯。

4、当你受到压力时，去买一些自己想买却舍不得买的东西。

5、学会与密切的朋友和知己畅谈自己的情绪和感受。

6、每周抽出1～2小时独处，尽量不要受到学习和家庭的任何干扰。

7、在前一天晚上整理好自己的书桌，使你能轻松的开始你一天的学习。

8、每学习1小时，就休息5分钟，把完成的任务“勾”去，会增加成就感。

二、如何轻松备考

1、做自己觉得轻松的科目

在学不进去的时候选一个相对轻松一点的，既不浪费时间又能增强你的自信心，可以明天信心满满的继续复习!但是这里要注意的是，调整自己的心态，较难的科目该面对还是要面对，好好攻克，进步空间是比较大的

2、梳理自己今天所学的内容

看看总结自己今天学习了什么，大致画个思维导图，今天学了什么，细化成几个部分，对自己所学的知识有大致的框架结构，一方面能便于自己记住自己今天所学的内容，另一方面也是对自己今天所学内容的补充，找到自己今天不足的方面加大力度攻克难题。

3、做短期计划

要是真的什么也看不进去，那你就做一下你这个月的计划，将大计划细分为周计划，然后确定出你明天要干什么，为了明天的计划能好好进行，你现在需要做什么。学习的时候不要让自己停下来呀，“不怕慢，就怕站”，即使慢也是在慢慢向着自己的目标前进。

4、看零碎的知识

零碎的知识指的是你可以在晚上睡前理一下你所学过的知识点。每天记不多，记一个总是可以的，慢慢累积，就记得越多了，比你坐在那里想我什么都看不进去要好得多。

5、做短期计划

要是真的什么也看不进去，那你就做一下你这个月的计划，将大计划细分为周计划，然后确定出你明天要干什么，为了明天的计划能好好进行，你现在需要做什么。学习的时候不要让自己停下来呀，“不怕慢，就怕站”，即使慢也是在慢慢向着自己的目标前进。

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