考研备考，不在状态时怎么办？请收下这份记忆秘籍！

备战考研时，复习状态老是很差怎么办？其实在这个时期，除了自己的复习外，更重要的是一个良好的心态。

距离考研已1个月不到，正是复习的关键时期。但在这个临界点上，很多同学因为压力或者自身以及外界的种种因素，不在状态，这时候我们应该怎么办？请看帮考网为你支招！

1 、合理安排学习进度，调整自己的复习计划 

到了现在找个阶段，大家应该都开始冲刺了，当然学习习惯不同，进度也会不一样。不管是怎样的复习进度，现在阶段的复习都应该注重复习的质量和效率。按照考研时间，把所需要复习的内容做个分解，规划到每周，每天。然后每天来执行这个复习计划，不盲目追求进度，也不盲目跟研友比进度，按照自己的节奏走，自己要明确自己现在复习的进度，每天任务完成后给自己暗暗加油打气。

2、安排专门的时间去放松 

当我们发现自己已经有这种迹象的时候，就不要再一味的勉强自己死撑着了。

建议可以每周固定的找个下午的时间，或者一个周末，约上好朋友出去逛逛，找个地方聊会天，交流下相互之间最近的状态，在这种完全放松的状态下，放空自己，释放自己，然后告诉自己，一切都OK，好好加油。

总之，方式不限，只要是能让自己感受到轻松、愉悦，都是可以的！

3 、自我暗示和鼓励

时刻牢记自己的目标院校，可以把“我要上XX大学”写来放在醒目的地方，当你懈怠了 ，当你思绪分散不在状态的时候，就看看自己的目标和梦想，多给自己正能量的鼓励和激励。

4 、找学长学姐、研友多交流学习

如果你找到了考研成功的学长学姐，可以多跟他们交流下复习经验和心得，虽然成功经验不一定适合每个人，但是总会有一些值得借鉴的地方，毕竟他们都是这样过来的！另外，可以选择几个比较好的研友，相互交流下好的学习方法，同届的研友相互鼓励，相互监督，更能给自己信心！

同学们，在这最后的备考时间，如果你还在为自己不在状态而烦恼，不妨试试上面帮考网提到的这些方法，希望这些方法能够帮助到你，让你调整好心态又迅速进入到备考冲刺状态！